新鮮的茶葉中含有75-80%的水及20-25%干物質(zhì)。但是就在這25%的干物質(zhì)中含有成千上萬的天然營養(yǎng)元素，主要是蛋白質(zhì)、氨基酸、生物堿、茶多酚、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、天然色素、脂肪酸等。

茶葉中包含了以下的營養(yǎng)物質(zhì)：

1、蛋白質(zhì)：谷蛋白、球蛋白、精蛋白、白蛋白等

2、氨基酸：茶氨酸、天冬氨酸、精氨酸、谷氨酸、丙氨酸、苯丙氨酸等

3、生物堿：咖啡堿、茶堿、可可堿等

4、茶多酚：兒茶素、黃酮、黃酮醇、酚酸等

5、碳水化合物：葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖、淀粉、纖維素、果膠等

6、脂類化合物：磷脂、硫脂、糖脂等

7、有機(jī)酸：琥珀酸、蘋果酸、檸檬酸、亞油酸、棕櫚酸等

8、礦物質(zhì)：鉀、磷、鈣、鎂、鐵、錳、硒、鋁、銅、硫、氟等)

9、天然色素：葉綠素、類胡蘿卜素、葉黃素等

10、維生素：維生素A,B1,B2,C,E,K,P,U,泛酸,葉酸,煙酰胺等

在以上所有的營養(yǎng)素中，茶多酚總是最重要的，茶多酚是自然界中最強(qiáng)有力的抗氧化劑之一。實驗證明：10ug/ml茶多酚的作用可以相當(dāng)于200ug/ml維生素E的作用。

另外，和其他植物相比，茶葉中還含有茶素，鉀，氟，維生素C，維生素E等物質(zhì)。這些都是茶葉產(chǎn)生其色，香，味的源泉，當(dāng)然更重要的是我們在喝茶時從中所獲得的營養(yǎng)價值。

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文章摘自網(wǎng)絡(luò)